WAS BRAUCHT EINE FRISCHE MUTTER UND WIE KANN MAN HELFEN?

by Delia Wieser | May 02, 2022

Wenn ein Baby geboren wird, eilen Freunde, Familie und Bekannte herbei, um dem Baby ein Geschenk zu kaufen. Wer kann es ihnen verdenken? Es ist schwer, den süßen kleinen Overalls, nachhaltigem Spielzeug und handgefertigten Decken zu widerstehen. Aber die Wahrheit ist, alles, was ein Neugeborenes braucht, ist eine glückliche und gesunde Mama.

Wir alle wären ein bisschen hilfreicher, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ihr zuwenden würden, um sie in diesem schönen, aber herausfordernden Übergang zur Mutterschaft wirklich zu unterstützen.

Aber was ist der schwierigste Teil und wie können wir Müttern helfen, sich am besten zu fühlen? Die Reise jeder Mutter ist so individuell wie sie selbst, aber die Befragung von über 100 von ihnen hat uns geholfen, einige Muster zu erkennen.

Eine neue Identität

Mutterschaft bringt eine abrupte Veränderung der Identität und das Loslassen eines Großteils dessen mit sich, was man von sich selbst kannte. Um ehrlich zu sein, fühlt es sich ein bisschen wie Teleportation an. In einem Moment hat man alle Zeit der Welt, und im nächsten hängt das Leben eines winzigen Menschen von einem ab. Kein Druck!

Die Gesellschaft und die Medien vermitteln das Bild, dass Mutterschaft etwas ganz Natürliches ist, das sofort nach der Geburt eintritt – und das prägt auch die Erwartungen, die Frauen an sich selbst stellen, indem sie denken, dass sie alles instinktiv wissen müssten. Aber in Wirklichkeit kann die Geburt einer neuen Identität genauso anspruchsvoll sein wie die Geburt eines Babys. Es ist alles ein (Lern-)Prozess, der Zeit und viel Geduld erfordert.

Ein neuer Körper

Der Körper einer jungen Mutter feiert eine hormonelle Party, bei der einige neue Hormone ihren Weg finden und andere den Körper verlassen. Neue Mütter schwitzen mehr, riechen stärker, bluten einige Wochen lang, nachdem ihr Körper eine herausragende Leistung erbracht hat, indem er einem winzigen Menschen ermöglichte, durch ihre Vagina oder per Kaiserschnitt zur Welt zu kommen. Sie können rissige Brustwarzen haben, da diese nicht daran gewöhnt sind, stundenlang von jemandem gesaugt zu werden, und das alles, während sie nicht genug Schlaf bekommen.

„Während der Matreszenz erwartet man von dir, dass du glücklich bist, während du die Kontrolle über dein Aussehen und dein Gefühl verlierst.“ Dr. Alexandra Sacks vergleicht den Übergang zur Mutterschaft mit der Adoleszenz in ihrem erstaunlichen Artikel in der New York Times, „Geburt einer Mutter“.

Ein neuer Geist

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stellt fest, dass die postpartale Phase sowohl die kritischste als auch die am meisten vernachlässigte Phase im Leben von Müttern und ihren Babys ist: Jede fünfte Frau ist von postpartaler Depression betroffen, während 75 % den „Babyblues“ erleben: sich überfordert, traurig, überempfindlich fühlen, weinen und Stimmungsschwankungen haben.

Dennoch zeigen Studien, dass Frauen, die vor der Geburt über die postpartale Zeit und ihre Auswirkungen informiert und aufgeklärt sind, ein um 50 % geringeres Risiko haben, daran zu erkranken. Und genau hier schließt sich unser Kreis.

In einigen Ländern ist der Übergang zur Mutterschaft noch traditionell als „la cuarentena“ oder „die ersten 40 Tage der Klausur“ bekannt. Es ist eine Zeit, in der sich neue Mütter ausruhen, erholen und auf das Stillen konzentrieren, während die Frauen in ihren Gemeinden Unterstützung im Haushalt und andere Hilfe leisten. Es ist entscheidend, einige dieser Bräuche wieder aufleben zu lassen, um Mütter bei Verstand zu halten. Das mentale Wohlbefinden einer Mutter ist wichtig, nicht nur für sie selbst, sondern für alle um sie herum.

Wie können Sie also eine junge Mutter unterstützen?

1

Lassen Sie sie so viel wie möglich ausruhen. Bieten Sie an, auf das Baby aufzupassen, damit sie morgens länger schlafen kann, übernehmen Sie die Hausarbeit und geben Sie ihr die Möglichkeit, so lange im Bett zu bleiben, wie sie es braucht.

2

Stellen Sie sicher, dass sie warme, nahrhafte Speisen zu sich nimmt. Eine gute Ernährung ist wichtig für die Erholung und unterstützt das Stillen. Weitere Informationen darüber, welche Art von Nahrung am besten ist, finden Sie in Stephanie Johnes Buch Milk & Mother oder in The First 40 Days von Heng Ou. Wenn Sie Glück haben, finden Sie in Ihrer Stadt Postpartum-Essenslieferdienste. Für Wien schauen Sie sich Women’s Nature an.

3

Ermutigen Sie sie zu mehr Selbstfürsorge. Ob es das Trinken einer warmen Tasse Tee ist oder das Eincremen ihres Körpers mit einem natürlichen Öl, die kleinsten Momente der Selbstfürsorge können eine enorme Auswirkung auf ihre Stimmung und ihr Selbstwertgefühl haben.

Unsere Produkte gehen über ihre ursprüngliche Funktion hinaus und bieten auch mentale Unterstützung durch die auf den Etiketten aufgedruckten Selbstfürsorgebotschaften:

Ehre deinen Körper: unser Recovery Body Oil ermutigt Mütter, ihren Körper zu lieben, zu respektieren und sanft in die Genesung zu führen, während die unparfümierte Bio-Ölmischung hilft, Hautzellen nach der Schwangerschaft zu regenerieren und die Heilung von Kaiserschnittnarben und darüber hinaus zu fördern.

Folge deiner Intuition: Neue Mütter fühlen sich möglicherweise von Ratschlägen und Vorschlägen von Familie und Freunden überwältigt und vergessen dabei, ihrer Intuition zu folgen. Stärke ist eines der besten Geschenke. Wir haben viel darüber nachgedacht. Wir haben Neroli, Rosengeranie, Mandarine und Grapefruitöl gemischt und es hier in Wien in eine Flasche für Sie gefüllt.

Geduld ist der Schlüssel: Stillen kann am Anfang wie eine herausfordernde, endlose Reise erscheinen. Unsere Bio-Bambus-Stilleinlagen sind dank des weichen, atmungsaktiven, waschbaren Materials und der versteckten Selbstfürsorgebotschaften im Inneren ein echter Game Changer: Halt durch! Du wirst jeden Tag besser!

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Geben Sie ihr das Gefühl, eine Göttin zu sein, etwas Besonderes und Unglaubliches! Denn das ist sie.